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  • 2020.04.26 Sunday

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    筋トレって奥が深い

    • 2020.03.07 Saturday
    • 19:08

    JUGEMテーマ:夢・目標

    前の投稿で、筋トレします!!って宣言したのはいいけど

    筋トレは調べれば調べるほど奥が深いみたい

    自分は痩せすぎ、貧弱系なので

    178cm 63kgを178cm 70kgにすべく励んでおります

    頑張っている事

    1、日毎に鍛える部位を変えて継続

    2、体重を増加すべく、摂取カロリーと消費カロリーの把握

    3、プロテイン、ビタミン等で体調管理

    筋トレにあたっては当然のことなのだろうが

    本気で取り組むのは初めてなので

    わざわざ書いてみた

    下は飲んでいるプロテインとサプリ

    プロテインはもともと持っていたやつで、特に調べもしないで買ったもの

    次買うやつはもうちょっと調べて買おう

    サプリは亜鉛、マルチビタミン、DHA&EPAで健康管理のために飲んでる

    さあ、理想の自分目指して頑張ろう!

     

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    • 2020.04.26 Sunday
    • 19:08
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